ヒアルロン酸の人気
ヒアルロン酸人気の理由
ヒアルロン酸の人気がある理由のひとつはその高い保湿力にある
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ヒアルロン酸を意識して摂取する
ヒアルロン酸の人気がある理由のひとつは、その高い保湿力にあると思います。
その保湿力は驚くべきことに、ヒアルロン酸１ｇあたり、6,000 mlの水分を保持する力があることで、ほんの少しのヒアルロン酸があれば、体中のいろんな部位の水分を保持することが可能となるのです。
ヒアルロン酸は、肌の真皮層に存在するものなのですが、年齢とともに減少してしまうのが現実で、このような傾向がヒアルロン酸にはありますので、常日頃からこのヒアルロン酸を意識して摂取することが、若々しくてうるおいのある美しい肌をいつまでも保つためには、とても大切になってきますが、最大の理由は、ヒアルロン酸の代謝が非常に早いものであることがあげられます。
コラーゲンの場合、摂取してから半分に消耗するまでの期間は６ヵ月あると言われていますが、ヒアルロン酸の場合は、コラーゲンと比べてみますと、なんと１〜２週間でなくなってしまうのです。
表皮に限って言えばわずか１日で半分を消耗し、２〜３日で完全に入れ替わってしまいますので、このようにヒアルロン酸の場合は、長期間に亘って長持ちするコラーゲンに対して、短期間で消耗してしまうのが難点です。
ヒアルロン酸はこまめに摂取することが必要となってきますが、ヒアルロン酸の場合は体内での合成ができないのです。
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ヒアルロン酸のドリンク
食べ物からは吸収されにくいヒアルロン酸を効率よく摂取するためには、ヒアルロン酸のドリンクやサプリメントであれば、カンタンに補給することができます。
サプリメントの場合、ヒアルロン酸だけでなくさまざまな成分を同時に摂取できるものが多くでまわっていて、たとえばコラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどが配合されたサプリメントもあり、一緒に摂取することで相乗効果も期待できるのです。
そして、複数の成分を一緒に摂取することができるので便利なタイプとして、ドリンクタイプのものもあり、効率的な摂取方法として、サプリメントとドリンクの２つのタイプがありますが、即効性を求めるのであれば、ドリンクタイプが方をオススメします。
保湿成分として人気のヒアルロン酸ですが、その摂取目安量は１日に約６０ミリグラムで、美容成分として大変人気のあるヒアルロン酸ですが、一度にたくさん摂取すると胃への負担があるようで、ヒアルロン酸を一度に多く取らないように、１日数回にわけて摂取するようにしたいものです。
ヒアルロン酸の代謝はとても早く、体内にためておくことができませんので、毎日少量を摂取するようにしたいものです。
ヒアルロン酸の成分表示を確かめる
飲むヒアルロン酸のなかでもヒアルロン酸と低分子ヒアルロン酸があり、ヒアルロン酸の成分吸収と成分分子量の関係で、分子量の大きすぎるヒアルロン酸は飲んでからの体内への吸収が悪くなり、ヒアルロン酸の効果が期待できないということです。
飲むヒアルロン酸やヒアルロン酸配合の化粧品とありますが、分子の大きいヒアルロン酸は皮膚に対する浸透が悪く、飲むヒアルロン酸でも体の中に吸収されづらいのです。
つまり普通のヒアルロン酸はお肌に塗っても、飲んでもほとんど効果が得られないという事です。
現在、ヒアルロン酸を含むサプリメントや飲むヒアルロン酸など様々な商品がありますが、まずは成分表示を確かめることが大切で、飲むヒアルロン酸を選ぶときはヒアルロン酸と低分子ヒアルロン酸のどちらが表示されているのか確認しましょう。
飲むヒアルロン酸を摂取したいということは、お肌の乾燥の悩みがあり、加齢とともに関節の痛みを取り除きたいなどの目的があるはずですので、飲むヒアルロン酸本来の効果を得たいのなら低分子ヒアルロン酸と記載された物を選ぶべきです。
飲むヒアルロン酸の中にどの程度のヒアルロン酸が含まれているのかといった、含有量の表示も確認することが大切です。